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为什么深夜容易成为(wéi )压力释放的关键时段？心理(lǐ )学研究显(xiǎn )示，深夜人体褪黑素分泌上升，外界干扰减少，此(cǐ )时更容易进入放松状态。“深夜释放身心压力”并非单纯依赖外部手段，而是借助生理节律与环境特点，将日常积累的(de )紧张情绪转化为可控的释放过程。正如剧情片中(zhōng )